昨日もジョグ。 さすがに前日の走りで筋肉が張っててあまり走れなかった、と言うかそこまで走るつもりもなかった。 暑くて真冬が考えられない、今のところTシャツにアームカバーで走ってます。★ジョグ 4.4km 38分帰って焼き鳥食べてお風呂入って夜は「謎解き…